Potasio, K en Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, separable grasa magra y, cocinado, estofado Calculadora
Productos de cerdo
En 100 g (Gramos) de Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, separable grasa magra y, cocinado, estofado hay 400 mg de Potasio, K.
Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, separable grasa magra y, cocinado, estofado
Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, separable grasa magra y, cocinado, estofado es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, separable grasa magra y, cocinado, estofado se enumeran a continuación.
Agua
|
58.88 g
|
58.88
|
g
|
La energía (calorías)
|
234 kcal
|
234
|
kcal
|
Energía (julios)
|
979 kJ
|
979
|
kJ
|
Proteína
|
28.81 g
|
28.81
|
g
|
lípido total (grasa)
|
12.31 g
|
12.31
|
g
|
Ceniza
|
1.2 g
|
1.2
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
0
|
g
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
Azúcares, total de
|
0 g
|
0
|
g
|
Calcio, Ca
|
12 mg
|
12
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.71 mg
|
0.71
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
24 mg
|
24
|
mg
|
El fósforo, P
|
285 mg
|
285
|
mg
|
Potasio, K
|
400 mg
|
400
|
mg
|
Sodio, Na
|
58 mg
|
58
|
mg
|
Zinc, Zn
|
1.97 mg
|
1.97
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.085 mg
|
0.085
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.013 mg
|
0.013
|
mg
|
El selenio, Se
|
44.1 µg
|
44.1
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.633 mg
|
0.633
|
mg
|
Riboflavina
|
0.264 mg
|
0.264
|
mg
|
La niacina
|
7.537 mg
|
7.537
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.966 mg
|
0.966
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.507 mg
|
0.507
|
mg
|
El folato, el total de
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, DFE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La colina, el total de
|
84.7 mg
|
84.7
|
mg
|
betaína
|
3.3 mg
|
3.3
|
mg
|
Vitamina B12
|
0.63 µg
|
0.63
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
4 µg
|
4
|
µg
|
retinol
|
4 µg
|
4
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
13 IU
|
13
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.22 mg
|
0.22
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0.6 µg
|
0.6
|
µg
|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
0.6 µg
|
0.6
|
µg
|
Vitamina D
|
22 IU
|
22
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Dihydrophylloquinone
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
4.294 g
|
4.294
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.158 g
|
0.158
|
g
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
2.671 g
|
2.671
|
g
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.042 g
|
0.042
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
1.382 g
|
1.382
|
g
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0.02 g
|
0.02
|
g
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
5.18 g
|
5.18
|
g
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.272 g
|
0.272
|
g
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
4.823 g
|
4.823
|
g
|
18: 1 cis
|
4.756 g
|
4.756
|
g
|
18: 1 trans
|
0.067 g
|
0.067
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.084 g
|
0.084
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 c de ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
2.16 g
|
2.16
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
1.893 g
|
1.893
|
g
|
18: 2 n-6 c, c
|
1.881 g
|
1.881
|
g
|
18: 2 t no definida además
|
0.011 g
|
0.011
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.077 g
|
0.077
|
g
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.075 g
|
0.075
|
g
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
18: 3i
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 2 n-6 c, c
|
0.072 g
|
0.072
|
g
|
20: 3 indiferenciada
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.095 g
|
0.095
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.014 g
|
0.014
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0.078 g
|
0.078
|
g
|
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de
|
0.067 g
|
0.067
|
g
|
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de
|
0.011 g
|
0.011
|
g
|
Colesterol
|
87 mg
|
87
|
mg
|
triptófano
|
0.343 g
|
0.343
|
g
|
treonina
|
1.267 g
|
1.267
|
g
|
isoleucina
|
1.364 g
|
1.364
|
g
|
leucina
|
2.371 g
|
2.371
|
g
|
lisina
|
2.562 g
|
2.562
|
g
|
metionina
|
0.79 g
|
0.79
|
g
|
cistina
|
0.325 g
|
0.325
|
g
|
fenilalanina
|
1.197 g
|
1.197
|
g
|
Nutrientes en Cerdo, fresco, lomo, solomillo (chuletas), con hueso, separable grasa magra y, cocinado, estofado